क्या यह भव्य नहीं होगा यदि हम केवल सुबह उठें, अपने दाँत ब्रश करें और दिन भर के लिए अपना आत्मविश्वास बनाए रखें?
खैर, हममें से जिनके पास ड्रॉअर भरा हुआ नहीं है, उनके लिए यहां 4 सरल रणनीतियां दी गई हैं जो आपको आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करेंगी।
1. सकारात्मक पर जोर दें।
अपने खुद के सबसे अच्छे दोस्त बनें। आप एक दोस्त को क्या कहते हैं जिसने कुछ नया करने की कोशिश की है, चाहे वह अच्छा हो या नहीं? कम से कम आपने कुछ नया करने की कोशिश की- आपके लिए अच्छा!
अंतिम परिणाम के बजाय, कुछ करने में लगने वाले प्रयास को तेज करें। (आप इसे अपने सबसे अच्छे दोस्त के लिए करेंगे, है ना?) हम सभी की सीमाएं हैं। कुंजी यह स्वीकार करना है कि आपके पास उन पर निवास किए बिना है।
2. कुछ जोखिम लेने से न डरें।
जब आप एक नया अनुभव शुरू करने वाले होते हैं, तो क्या आप अपना समय उस परिणाम के बारे में चिंता करने में लगाते हैं जो आप उस पल का आनंद नहीं ले रहे हैं?
यदि आप अपने जीवन में नई चीजों को कुछ सीखने के अवसर के रूप में देखते हैं, तो यह आपके उस चीज में अच्छा बनने की संभावना को खोलता है। यदि आप परिणाम से डरने में अपना समय व्यतीत करते हैं, तो आप किसी भी अवसर को असफल होने में बदल देंगे। और तो और, जब हम डर के मारे जमे हुए हैं, तो हम विकसित नहीं हो सकते। असफल होने के लिए खुद को स्थापित न करें। यदि आप करते हैं, तो नंबर एक को फिर से देखें!
3. धारणाओं को दूर रखने के लिए आत्म-चर्चा का प्रयोग करें।
हम सभी आत्म-चर्चा का उपयोग करते हैं। मुख्य बात यह है कि इसका उपयोग इस तरह किया जाए कि हम ऐसे बुरे विचार न पैदा करें जो स्थायी संदेह पैदा कर सकें। अपने आप को नकारात्मक आत्म-चर्चा का उपयोग करके पकड़ें और इसे कुछ सकारात्मक के साथ रद्द करें और मान्यताओं के आधार पर नहीं!
हर समय अपने आप से पूर्णता की अपेक्षा न करके आत्मविश्वास पैदा करें। आप किसी चीज में केवल अपना सर्वश्रेष्ठ कर सकते हैं। कोई भी सब कुछ पूरी तरह से नहीं कर सकता है, तो आप ऐसा क्यों मानते हैं कि आपको सक्षम होना चाहिए?
4. अपने स्व-मूल्यांकन पर भरोसा करना सीखें।
यदि आप हमेशा दूसरों की राय पर भरोसा करते हैं, तो आप हमेशा सोचते रहेंगे कि वे क्या सोचते हैं! यह आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए कुछ नहीं करता है - यह दूसरों को अपनी व्यक्तिगत शक्ति देकर, इसे तोड़ देता है।
यह जानने के लिए कि आप अपने स्वयं के कार्यों के बारे में कैसा महसूस करते हैं, आप अपना काम कैसे कर रहे हैं, आदि अपने अंदर के वास्तविक पर ध्यान केंद्रित करें। आप एक मजबूत भावना विकसित कर रहे होंगे कि आप कौन हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी हर समय आत्मविश्वासी नहीं हो सकता है। वास्तव में, एक बार जब आप इसे महसूस कर लेंगे तो आप आत्मविश्वास को तेज़ और आसान बना देंगे।
कम आत्मसम्मान वाले या आत्मविश्वास की कमी वाले ज्यादातर लोग अवास्तविक उम्मीदों के कारण ऐसा ही करते हैं। वे दूसरों से ज्यादा खुद से उम्मीद करते हैं।
कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति खुद को 'बेवकूफ बेवकूफ' कहने के बारे में कुछ नहीं सोचेगा। वे किसी और से ऐसा कहने का सपना नहीं देखेंगे। आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए अपना खुद का सबसे अच्छा दोस्त बनना एक अच्छा विचार है।
