यह अभ्यास जो मैंने YouTube ब्राउज़ करते समय पाया, चपलता, पहले स्पर्श प्राप्त करने के लिए एक अच्छा अभ्यास है, और यह कंडीशनिंग के लिए भी बहुत अच्छा लगता है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, इसमें टी-ड्रिल के पहलू भी शामिल हैं।
यह सबसे स्पष्ट वीडियो नहीं है, लेकिन यह उपयोगी है।
