पावर स्किप्स एक प्लायोमेट्रिक व्यायाम है जो ताकत और गति दोनों में सुधार के लिए अच्छा है।
पावर स्किप सामान्य स्किप के समान होते हैं, केवल एथलीट एक अतिरंजित गति का उपयोग करके सबसे बड़ी दूरी या ऊंचाई हासिल करना चाहते हैं जो उचित रनिंग फॉर्म को भी प्रोत्साहित करता है।
